人間関係で疲れない方法

このようなことで悩んでいませんか

嫌な上司、苦手な同僚がいる
会社に行くことがイヤでどうしようもない
ママ友との付き合いに疲れる
自分はどんな印象を持たれているか気になる
嫌われることが怖い
みんなと仲良くしたいけれどうまくいかない
飲み会に参加したくない
人と関わるよりできるだけ早く帰りたい
会話をしていても虚しい

上記に当てはまるものがあるなら
もしかして人間関係に疲れている可能性があります。

その悩みを放置しておくと、心と体はさらなる悲鳴を上げて
取り返しのつかない状況になるかもしれません。

もし、人間関係の悩みを解決したいと思っているのであれば
読み進めてください。
人間関係の悩みを解決する手助けができるかもしれません。

ストレスの大半は人間関係

学校や職場はもちろん、社会で生きていく上で人との関わりは避けられません。
友人や恋人、家族だって人間関係です。
なので、やはりストレスや悩みの原因は人間関係によるものが多くなりがちです。

あるアンケートでも、ストレスの半数以上が人間関係によるものという結果がでています。
多くの人が何らかの人間関係で悩んでいるのです。
特に人見知りや口下手な人は、人間関係に悩みがちです。
「他人との接し方がわからない」
「変なことを言って嫌われてしまうかもしれない」
という不安が頭をよぎると、ますます人と関わることが苦痛に感じてしまいます。
その結果、なるべく人と関わらないで過ごすことを選ぶようになります。
例えば、飲み会に誘われても参加したくないと思ったり
帰り際に話しかけられても早く帰りたいと思ってしまう・・・

これからも本当にこんな感じでいいのでしょうか？

人間関係を避けるとさらに疲れる

学校や職場などで煩わしい人間関係を避けて、一人でいるほうが確かに楽かもしれません。
そして付き合う人が限られていたり、参加するコミュニティが一つだけなら
気を使わなくていいかもしれません。

でも、環境は時間と共に変わっていくものです。
友人やコミュニティの人間関係に問題が生じた場合
別の頼ることのできる友人や頼りになるコミュニティがあればいいですが
ほかに誰もいなかったら？

職場での人間関係も良好に築けていないといろいろデメリットがあります。
仕事をするには連携が必要となる場合もあります。
また、誰かのミスやトラブルをみんなでカバーすることもあるかもしれません。

もし職場の人達とのコミュニケーションを避け、上手く人間関係を築けていない場合
あなたのミスは必要以上に悪く思われ、思わぬトラブルに巻き込まれる可能性があります。
人間関係が苦手だと仕事の評価にも関わることもあります。

人生において、人との関わりは避けられない一方で
苦手だからといって人間関係を避け続けると
さらなるストレスに悩まされることになるでしょう。

人間関係から逃げてもストレスに悩まされるなら
良好な人間関係を築くことを学んで
できるだけ疲れない方法を身につけることは重要ですよね。

人間関係に疲れない方法

人間関係で疲れてしまう人には共通の特徴があります。
そして、人間関係のストレスや疲れを減らし、人と関わることが苦に思わなくなる方法や考え方も存在します。

周りに、社交的な人はいませんか？
そういう人達は人間関係に関する技術や考え方を習得しています。
あなたが今、人間関係で疲れているのはただそれを知らないだけなのです。

本書で学べること